Y sigo, y sigo.......

Día 9 -23 puntos

Desayuno: 3,5 ptos

Café con leche y una cucharadita de miel 1,5 ptos

dos tostadas dextrinadas 2 ptos.

Almuerzo: 9 ptos

Pasta a saciedad -4 ptos

Gambas al ajillo con una cucharada de aceite -4 ptos.

Café con una cucharada de azúcar -1 ptos.

Merienda: o ptos

tres mandarinas -o ptos

Cena: 7,5 ptos

pan negro alemán- 4 ptos

rosbif a saciedad- 3 ptos

pepinillos agridulces -o ptos.

mostaza -0 ptos

Infusión de regaliz con una cucharadita de miel -0,5 ptos.

En total 20 puntos, me sobran tres.

Día rarito

Día 8- 23 puntos

Desayuno: 3,5 ptos

café con leche y una cucharadita de miel -1,5 ptos.

dos tostadas dextrinadas - 2 ptos.

Almuerzo :11 ptos

garbanzos -3 ptos

carne a saciedad - 7 ptos

café con 1 cucharadita de azúcar -1 ptos

Cena:8,5 ptos

ensalada china- 6,5 ptos

pan-2 ptos

En total me comi los 23 puntos.

Contenta conmigo

Estoy mas contenta que un ocho. Una semana de dieta, y hoy por fin fui a pesarme

-2, 2 kilos.

Que si que si, que perdi 2 kilos y 200 gramos, no me beso por que no me llego.

Y sigo

Día 7 - 23 puntos.

Bueno ya llevo una semana de dieta, y hoy para variar tampoco me apetece apuntar lo que comí, ea, tontona que estoy.

Pero me porte bien.

Muy bien.

Yo, a lo mio

Bueno, no se si esta semana habré perdido algo, me parece que me pase con los hidratos de carbono y comí poca fruta y casi no probe la verdura.
Pero es que saber que puedes comer toda la pasta, las patatas y pan que tu quieras, ya veremos ya como se traduce eso en la bascula.
Mañana tengo que ir a pesarme, miedo me doy, bueno yo no la monitora, jajajajaja.
Hoy no tengo ganas de apuntar nada, ea, pero diré que me han sobrado 3,5 puntos.
Los puntos que te sobran durante la semana, se tienen que consumir antes de que acabe esta, o sea que mañana me pienso dar un pequeño homenaje.
Por cierto este mediodía me comí una paella de muerte, envidia cochina.

Día 5 : 23 puntos
Desayuno:- 5,5 ptos.
café con leche y una cuacharaita de miel(va de coña para las arrugas, jaja) 1,5 ptos.
dos tostadas dextrinadas 2 ptos.

Comida: -4 ptos.
Ensalada variada, aliñada con mostaza y mermelada de melocotón, Hero diet-0 ptos.
Pollo, pechuga a saciedad -4 ptos.

Merienda: 1 pto
café con una cucharadita de azúcar-1 pto.

Cena: 7 ptos.
Pasta a saciedad- 4 ptos.
Queso fresco 0% de MG, a saciedad- 3 ptos.

En total 17,5 puntos, me sobran 5, 5 + i de ayer= 6,5 puntos, no esta mal.
no es tan duro como podía parecer, el tener comida a saciedad te facilita mucho las cosas

Hoy ha sido complicado.....

Día 4 -23 puntos

Desayuno : 5 ptos.

Café con leche y una cucharadita de miel- 1,5 ptos.

2 tostadas dextrinadas - 2 ptos.

una loncha de havarti - 1,5 ptos.

Comida : 8 ptos.

Seitan a saciedad - 3 ptos

Lentejas a saciedad - 4 ptos

sopa de verdura - 1 ptos del aceite.

Merienda: 1 ptos

50 grms de jamón país - 1 ptos.

Cena: 5 ptos

Judías verdes y una cucharadita de aceite - 1 ptos.

Carne a saciedad - 4 ptos.

Picoteo : 3 ptos.

tres tostadas dextrinadas - 3 ptos.

mermelada de melocotón Hero Diet - 0 ptos.

En total 22 puntos, me sobra 1 punto.

Que se oiga tu voz

Si caigo, se hunde el mundo.

No tengo ganas de explicar nada.

Me zampe los 23 puntos que me correspondían y ya esta.

Al menos me porte bien...que no es poco.

Si, masoca.

Creo que un punto de masoca si que debo tener, por que si no ya me contareis lo de empezar una dieta en estos momentos.
La gente "normal", con el trajín que llevo, pues de buen seguro que se queda en los huesos.
Pues yo no!!!!.
En estos meses he cogido unos siete kilos, aparte de los que de normal ya me sobran.
O sea que decidí tener un puntillo de egoísmo y hacer algo solo por y para mi.
Facil no es; pero quiero intentarlo. De momento lo llevo, pero no se si es por que ya no me viene de esto, o que de verdad lo necesito.

Alla voy lanzada....

Día 2- 23 puntos

Desayuno: 5 ptos.
Café con leche y una cucharadita de miel - 1,5 ptos.
Dos tostadas dextrinadas - 2 ptos.
Queso havarti una loncha 30 grms- 1,5 ptos.

Comida: 5,5 ptos.
Ensalada - o ptos.
Pasta a saciedad con verduras y 1/2 cucharadita de aceite - 4,5 ptos.
Café y una cucharadita de azúcar -1 ptos.

Merienda: 3,5 ptos.
una tostada dextrinada 1 ptos.
50 grms de dulce de membrillo -2,5 ptos.

Cena : 6 ptos.
Dos vasos de leche desnatada -2 ptos.
Avena a saciedad - 4 ptos.

Antes de acostarme, un caqui- 2 ptos, mas tengo que contabilizar un punto de una cucharadita de azúcar que me olvide ayer de apuntarla.......en total los 23 puntos.
De momento estos dos dias los llevo bien.

Atacando

Bueno, ganas de picotear, como me sobraban 3 puntos pues decidí que era mejor acabar con ellos antes de que me diera por picotear cualquier otra cosa, o sea que:

50 grms de jamón del país y un caqui tuvieron la culpa.

Me supieron a gloria.

Empecé

Día 1

Puntos diarios- 23

Desayuno: 3,5 p.

Un tazón de leche desnatada y una cucharadita de miel- 1,5 p.

dos tostadas dextrinadas- 2 p.

Comida: 7 p.

Pasta a saciedad-3 p.

pechuga de pollo a saciedad - 4 p.

Merienda: 1 p.

Jamón país, 50 grms - 1 p.

Cena: 8,5 p.

Ensalada variada y una cucharadita de aceite- 1 p.

tres palitos de cangrejo- 1,5 p.

gambas al ajillo a saciedad y una cucharadita de aceite 4 p.

un caqui - 2 p.

En total -20 p., me sobran 3 puntos.

En marcha

Me encanta esta imagen, que quieres!!!.

Bueno hoy es viernes y esta tarde fui a Weight Watchers, hacen unas reuniones semanales, donde aparte de pesarte , siempre en solitario, pues luego te dan unas pautas y la manera de llevar el plan de alimentacion.

Dependiendo de tu peso, de la edad, del ejercicio físico que tu hagas, pues tienes una serie de puntos, se trata que a lo largo del día tu comas en función de los puntos que te corresponden a ti.

No es exactamente una dieta, ya que no hay ningún alimento que este prohibido.

Solo que cada cosa que comas tiene unos puntos asignados, entonces tu te haces el plan un poco a tu gusto.

Mañana empiezo.