Hoy ha sido complicado.....

Día 4 -23 puntos

Desayuno : 5 ptos.

Café con leche y una cucharadita de miel- 1,5 ptos.

2 tostadas dextrinadas - 2 ptos.

una loncha de havarti - 1,5 ptos.

Comida : 8 ptos.

Seitan a saciedad - 3 ptos

Lentejas a saciedad - 4 ptos

sopa de verdura - 1 ptos del aceite.

Merienda: 1 ptos

50 grms de jamón país - 1 ptos.

Cena: 5 ptos

Judías verdes y una cucharadita de aceite - 1 ptos.

Carne a saciedad - 4 ptos.

Picoteo : 3 ptos.

tres tostadas dextrinadas - 3 ptos.

mermelada de melocotón Hero Diet - 0 ptos.

En total 22 puntos, me sobra 1 punto.