Se acaba el año.....

Estoy así?, NO, pero hoy la dieta se va tomar por c..., ea, que no quiero empezar el año con penas.

Trasero imponente

bueno ya seria hora de que me ponga las pilas y actualice....

desayuno: 4 puntos.
café con leche y una ctd. de miel- 1,5 puntos.
mini con mermelada de melocotón, hero diet- 2,5 puntos.

Almuerzo: 10,5 puntos
arroz basmati con salsa de soja, a saciedad- 4 puntos.
pechuga de pollo a la plancha con una ctd. de aceite- 4 puntos.
Un yogur desnatado y una ctd de miel- 1,5 puntos.
café con una ctd de azúcar- 1 punto.

tentempie:4 puntos
una bolsa de patatas- 2 puntos
una barrita de chocolate- 2puntos.

Cena:0 puntos.
mandarinas y piña- 0 puntos

En total 18,5 puntos, o sea que me sobran 4,5 puntos, me los guardo para el día que tenga un deseo irrefrenable de comer chocolate, ea.

Sin WW

he perdido 1,5 kilos, no esta nada mal.....y eso sin echar mano del WW

Inocente, inocente

Pero yo sigo en mis trece, continuo con mi dieta.

Liada

Hace muchos días que no actualizo, pero eso no quiere decir que haya abandonado la dieta, que no, que yo sigo, que tengo muchos alicientes para no dejarlo!!!!!.

A por mi meta

Bueno esta semana lo he tenido muy complicado para seguir la dieta, aun así me siento contenta con los resultados, se que estoy en el camino de conseguirlo.
Perdí 2 kilos, en un mes he perdido: 6 kilos 100, no esta nada mal, me quiero, ea.

Nada de dieta

Ayer no hice regimen y seguro que hoy tampoco podre, ea.

Sábado, sabadete

Día...... 23 puntos.

Desayuno -1,5 ptos.

Café con leche y una ctd. de miel - 1,5 ptos.

Almuerzo - 7 ptos.

Frijoles y una ctd de aceite - 5 ptos.

pan - 2 ptos.

dos peras - 0 ptos.

Media tarde - 2 ptos.

una bolsa de patatas - 2 ptos.

Cena - 11,5 ptos.

Arroz con salsa de soja a saciedad - 4 ptos.

Mejillones al vapor - 3 ptos.

pan - 2 ptos.

miel - 1,5 ptos.

dos peras - 0 ptos.

En total los 23 puntos.

Anda que no.

Hoy he ido a pesarme,soy la mejor, jajajajaja.

Perdí 1kilo y 200 gramos.....en tres semanas ya llevo 4, 100, bien!!!!.

Estoy super contenta de mi misma, ea.

Y dale que dale...

Hoy estoy vaga total, o sea que solo pongo los puntos que me comi, y listo: 21,5 puntos.
Me sobran 2,5 puntos, menudo homenaje me voy a dar mañana.

Mi rutina diaria

Día 18- 23 puntos

Desayuno:

café con leche y una ctd de miel - 1,5 ptos.

Tentempié:

un yogur desnatado - 1 ptos.

Almuerzo:

Gambas a saciedad - 3 ptos.

Arroz a saciedad - 4 ptos.

una ctd de aceite - 1 ptos.

ensalada de col tierna - 0 ptos.

café con una ctd de azúcar - 1 ptos.

Cena :

fréjoles a saciedad - 3 ptos.

mango - 3 ptos.

una chocolatina - 4 ptos.

En total me comi 21,5 puntos, me sobran 1,5 + 2,5 de ayer= 4 puntos.......bien.

A por mi meta.....

Día 18 - 23 puntos

Desayuno : 1,5 puntos

Café con leche y una cdt de miel - 1,5 ptos.

Almuerzo : 10 puntos.

Pollo al horno - 3 ptos.

Patatas al horno con pimentón y una cdt de aceite - 5 ptos.

Pan - 2 ptos.

Melón - 0 ptos.

Merienda: 3 puntos

Café con leche y una cdt de azúcar - 2 ptos.

Café y una ctd de azúcar - 1 ptos.

Cena: 2,5 puntos.

Melón - 0 ptos.

Natillas de chocolate - 2,5 ptos.

En total me comi 19,5 puntos o sea que me sobran 3,5 puntos, cuando tenga un antojito, pues me lo doy y listo.

Arranco de nuevo

Día 16 -23 puntos.

Desayuno: 3 ptos.

Dos cafés con leche y dos cucharaditas de miel -3 ptos.

Almuerzo: 7 ptos.

Ensalada variada con mostaza y mermelada de albaricoque -0 ptos.

Pinchos de conejo y pimientos a la plancha y una ctd de aceite -4 ptos.

Pan - 2 ptos.

Una pera -0 ptos.

Merienda: 1,5 ptos.

Un yogur de frutas 0% de MG -1,5 ptos.

Cena: 10, 5 ptos.

Patatas al horno con pimentón y una ctd de aceite -5 ptos.

Pan -2 ptos.

Chocolate -3,5 ptos.

En total me comi 21 puntos, me sobra 1 punto.

mañana seguiremos con ganas, además casi todos los días me doy un largo paseo, largo muy largo.....

A la torera

Día 16- 23 puntos.

pues me salte todo el día de la dieta...mañana sera otro día.

Animada

Día 15 -23 puntos

bueno ya llevo medio mes, no esta nada mal, la verdad, ya me convenía llevar un poco de orden en las comidas, cosa que en los últimos tiempos , sea por dejadez, sea por falta de ganas...pues no hacia.

Menguo

Día 14

Dos semanas de dieta, hoy también me comí 23 puntos......casi na.

Hoy me tuve que ir a pesar, ya sabia que esta semana había perdido menos, pero bueno tampoco esta mal.

PERDI 0,700 GRMS, EN DOS SEMANAS LLEVO 2 KILOS 900 GRAMOS, TOMA YA!!!!!

Día 13, todo dicho.

Día 13- 23 puntos, mas fácil imposible me comí los 23, que ya tiene tela!!!!.

Miércoles, ya

Día 12-23 puntos

Desayuno-1,5 ptos.

Café con leche y una cucharada de miel- 1,5 ptos.

Almuerzo- 5,5 ptos.

Sopa de verduras -o,5 ptos.

Bacalao a saciedad - 3 ptos.

setas a la plancha y una cucharadita de aceite -1 ptos.

Pan -1 ptos

una mandarina- 0 ptos.

Merienda- 2 ptos

2 yogures desnatados - 2ptos.

Cena- 7 ptos.

Ensalada de zanahoria , col y mahonesa -3 ptos.

Filete de lenguado a la plancha con una cucharadita de aceite - 4 ptos.

Una bolsa de patatas - 2 ptos.

En total 18 puntos, jolín, tendría que comer más pero es que no puedooooooooo.

Me sobran 5 puntos.

martes......igual que el lunes.

Día 11 - 23 puntos

bueno pues me comí 25, ea, pero como me sobraban 3 pues todavía me queda 1 punto extra.

Lunes.......sin mas que decir

Día 10-23 puntos

Bien ayer comí 21,5, o sea que me sobraron 2, 5 ptos.

No tengo ganas de escribir nada.