bueno ya seria hora de que me ponga las pilas y actualice....desayuno: 4 puntos.
café con leche y una ctd. de miel- 1,5 puntos.
mini con mermelada de melocotón, hero diet- 2,5 puntos.
Almuerzo: 10,5 puntos
arroz basmati con salsa de soja, a saciedad- 4 puntos.
pechuga de pollo a la plancha con una ctd. de aceite- 4 puntos.
Un yogur desnatado y una ctd de miel- 1,5 puntos.
café con una ctd de azúcar- 1 punto.
tentempie:4 puntos
una bolsa de patatas- 2 puntos
una barrita de chocolate- 2puntos.
Cena:0 puntos.
mandarinas y piña- 0 puntos
En total 18,5 puntos, o sea que me sobran 4,5 puntos, me los guardo para el día que tenga un deseo irrefrenable de comer chocolate, ea.
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