Cuerpo.....

Desayuno: 5,5 puntos.

Café con leche y una ctd de miel- 1,5 puntos.

2 barritas de chocolate WW- 4 puntos.

Tentempié: 1,5 puntos.

Café con leche y una ctd de miel- 1, 5 puntos.

Almuerzo:5 puntos

Alubias blancas a saciedad+ 1 ctd de aceite- 4 puntos.

Crema de calabacin+1 quesito desnatado-1 punto.

Cena:6 puntos

Sepia a la plancha+1 ctd de aceite_ 4 puntos.

Pan- 2 puntos.

Alcachofas-0 puntos.

Mandarinas-0 puntos.

Antes de acostarme 2 yogures desnatados edulcorados-2 puntos.

en total 20 puntos, me sobran 3 puntos.