Se acaba el año.....

Estoy así?, NO, pero hoy la dieta se va tomar por c..., ea, que no quiero empezar el año con penas.

Trasero imponente

bueno ya seria hora de que me ponga las pilas y actualice....

desayuno: 4 puntos.
café con leche y una ctd. de miel- 1,5 puntos.
mini con mermelada de melocotón, hero diet- 2,5 puntos.

Almuerzo: 10,5 puntos
arroz basmati con salsa de soja, a saciedad- 4 puntos.
pechuga de pollo a la plancha con una ctd. de aceite- 4 puntos.
Un yogur desnatado y una ctd de miel- 1,5 puntos.
café con una ctd de azúcar- 1 punto.

tentempie:4 puntos
una bolsa de patatas- 2 puntos
una barrita de chocolate- 2puntos.

Cena:0 puntos.
mandarinas y piña- 0 puntos

En total 18,5 puntos, o sea que me sobran 4,5 puntos, me los guardo para el día que tenga un deseo irrefrenable de comer chocolate, ea.

Sin WW

he perdido 1,5 kilos, no esta nada mal.....y eso sin echar mano del WW

Inocente, inocente

Pero yo sigo en mis trece, continuo con mi dieta.

Liada

Hace muchos días que no actualizo, pero eso no quiere decir que haya abandonado la dieta, que no, que yo sigo, que tengo muchos alicientes para no dejarlo!!!!!.

A por mi meta

Bueno esta semana lo he tenido muy complicado para seguir la dieta, aun así me siento contenta con los resultados, se que estoy en el camino de conseguirlo.
Perdí 2 kilos, en un mes he perdido: 6 kilos 100, no esta nada mal, me quiero, ea.

Nada de dieta

Ayer no hice regimen y seguro que hoy tampoco podre, ea.

Sábado, sabadete

Día...... 23 puntos.

Desayuno -1,5 ptos.

Café con leche y una ctd. de miel - 1,5 ptos.

Almuerzo - 7 ptos.

Frijoles y una ctd de aceite - 5 ptos.

pan - 2 ptos.

dos peras - 0 ptos.

Media tarde - 2 ptos.

una bolsa de patatas - 2 ptos.

Cena - 11,5 ptos.

Arroz con salsa de soja a saciedad - 4 ptos.

Mejillones al vapor - 3 ptos.

pan - 2 ptos.

miel - 1,5 ptos.

dos peras - 0 ptos.

En total los 23 puntos.

Anda que no.

Hoy he ido a pesarme,soy la mejor, jajajajaja.

Perdí 1kilo y 200 gramos.....en tres semanas ya llevo 4, 100, bien!!!!.

Estoy super contenta de mi misma, ea.

Y dale que dale...

Hoy estoy vaga total, o sea que solo pongo los puntos que me comi, y listo: 21,5 puntos.
Me sobran 2,5 puntos, menudo homenaje me voy a dar mañana.

Mi rutina diaria

Día 18- 23 puntos

Desayuno:

café con leche y una ctd de miel - 1,5 ptos.

Tentempié:

un yogur desnatado - 1 ptos.

Almuerzo:

Gambas a saciedad - 3 ptos.

Arroz a saciedad - 4 ptos.

una ctd de aceite - 1 ptos.

ensalada de col tierna - 0 ptos.

café con una ctd de azúcar - 1 ptos.

Cena :

fréjoles a saciedad - 3 ptos.

mango - 3 ptos.

una chocolatina - 4 ptos.

En total me comi 21,5 puntos, me sobran 1,5 + 2,5 de ayer= 4 puntos.......bien.

A por mi meta.....

Día 18 - 23 puntos

Desayuno : 1,5 puntos

Café con leche y una cdt de miel - 1,5 ptos.

Almuerzo : 10 puntos.

Pollo al horno - 3 ptos.

Patatas al horno con pimentón y una cdt de aceite - 5 ptos.

Pan - 2 ptos.

Melón - 0 ptos.

Merienda: 3 puntos

Café con leche y una cdt de azúcar - 2 ptos.

Café y una ctd de azúcar - 1 ptos.

Cena: 2,5 puntos.

Melón - 0 ptos.

Natillas de chocolate - 2,5 ptos.

En total me comi 19,5 puntos o sea que me sobran 3,5 puntos, cuando tenga un antojito, pues me lo doy y listo.

Arranco de nuevo

Día 16 -23 puntos.

Desayuno: 3 ptos.

Dos cafés con leche y dos cucharaditas de miel -3 ptos.

Almuerzo: 7 ptos.

Ensalada variada con mostaza y mermelada de albaricoque -0 ptos.

Pinchos de conejo y pimientos a la plancha y una ctd de aceite -4 ptos.

Pan - 2 ptos.

Una pera -0 ptos.

Merienda: 1,5 ptos.

Un yogur de frutas 0% de MG -1,5 ptos.

Cena: 10, 5 ptos.

Patatas al horno con pimentón y una ctd de aceite -5 ptos.

Pan -2 ptos.

Chocolate -3,5 ptos.

En total me comi 21 puntos, me sobra 1 punto.

mañana seguiremos con ganas, además casi todos los días me doy un largo paseo, largo muy largo.....

A la torera

Día 16- 23 puntos.

pues me salte todo el día de la dieta...mañana sera otro día.

Animada

Día 15 -23 puntos

bueno ya llevo medio mes, no esta nada mal, la verdad, ya me convenía llevar un poco de orden en las comidas, cosa que en los últimos tiempos , sea por dejadez, sea por falta de ganas...pues no hacia.

Menguo

Día 14

Dos semanas de dieta, hoy también me comí 23 puntos......casi na.

Hoy me tuve que ir a pesar, ya sabia que esta semana había perdido menos, pero bueno tampoco esta mal.

PERDI 0,700 GRMS, EN DOS SEMANAS LLEVO 2 KILOS 900 GRAMOS, TOMA YA!!!!!

Día 13, todo dicho.

Día 13- 23 puntos, mas fácil imposible me comí los 23, que ya tiene tela!!!!.

Miércoles, ya

Día 12-23 puntos

Desayuno-1,5 ptos.

Café con leche y una cucharada de miel- 1,5 ptos.

Almuerzo- 5,5 ptos.

Sopa de verduras -o,5 ptos.

Bacalao a saciedad - 3 ptos.

setas a la plancha y una cucharadita de aceite -1 ptos.

Pan -1 ptos

una mandarina- 0 ptos.

Merienda- 2 ptos

2 yogures desnatados - 2ptos.

Cena- 7 ptos.

Ensalada de zanahoria , col y mahonesa -3 ptos.

Filete de lenguado a la plancha con una cucharadita de aceite - 4 ptos.

Una bolsa de patatas - 2 ptos.

En total 18 puntos, jolín, tendría que comer más pero es que no puedooooooooo.

Me sobran 5 puntos.

martes......igual que el lunes.

Día 11 - 23 puntos

bueno pues me comí 25, ea, pero como me sobraban 3 pues todavía me queda 1 punto extra.

Lunes.......sin mas que decir

Día 10-23 puntos

Bien ayer comí 21,5, o sea que me sobraron 2, 5 ptos.

No tengo ganas de escribir nada.

Y sigo, y sigo.......

Día 9 -23 puntos

Desayuno: 3,5 ptos

Café con leche y una cucharadita de miel 1,5 ptos

dos tostadas dextrinadas 2 ptos.

Almuerzo: 9 ptos

Pasta a saciedad -4 ptos

Gambas al ajillo con una cucharada de aceite -4 ptos.

Café con una cucharada de azúcar -1 ptos.

Merienda: o ptos

tres mandarinas -o ptos

Cena: 7,5 ptos

pan negro alemán- 4 ptos

rosbif a saciedad- 3 ptos

pepinillos agridulces -o ptos.

mostaza -0 ptos

Infusión de regaliz con una cucharadita de miel -0,5 ptos.

En total 20 puntos, me sobran tres.

Día rarito

Día 8- 23 puntos

Desayuno: 3,5 ptos

café con leche y una cucharadita de miel -1,5 ptos.

dos tostadas dextrinadas - 2 ptos.

Almuerzo :11 ptos

garbanzos -3 ptos

carne a saciedad - 7 ptos

café con 1 cucharadita de azúcar -1 ptos

Cena:8,5 ptos

ensalada china- 6,5 ptos

pan-2 ptos

En total me comi los 23 puntos.

Contenta conmigo

Estoy mas contenta que un ocho. Una semana de dieta, y hoy por fin fui a pesarme

-2, 2 kilos.

Que si que si, que perdi 2 kilos y 200 gramos, no me beso por que no me llego.

Y sigo

Día 7 - 23 puntos.

Bueno ya llevo una semana de dieta, y hoy para variar tampoco me apetece apuntar lo que comí, ea, tontona que estoy.

Pero me porte bien.

Muy bien.

Yo, a lo mio

Bueno, no se si esta semana habré perdido algo, me parece que me pase con los hidratos de carbono y comí poca fruta y casi no probe la verdura.
Pero es que saber que puedes comer toda la pasta, las patatas y pan que tu quieras, ya veremos ya como se traduce eso en la bascula.
Mañana tengo que ir a pesarme, miedo me doy, bueno yo no la monitora, jajajajaja.
Hoy no tengo ganas de apuntar nada, ea, pero diré que me han sobrado 3,5 puntos.
Los puntos que te sobran durante la semana, se tienen que consumir antes de que acabe esta, o sea que mañana me pienso dar un pequeño homenaje.
Por cierto este mediodía me comí una paella de muerte, envidia cochina.

Día 5 : 23 puntos
Desayuno:- 5,5 ptos.
café con leche y una cuacharaita de miel(va de coña para las arrugas, jaja) 1,5 ptos.
dos tostadas dextrinadas 2 ptos.

Comida: -4 ptos.
Ensalada variada, aliñada con mostaza y mermelada de melocotón, Hero diet-0 ptos.
Pollo, pechuga a saciedad -4 ptos.

Merienda: 1 pto
café con una cucharadita de azúcar-1 pto.

Cena: 7 ptos.
Pasta a saciedad- 4 ptos.
Queso fresco 0% de MG, a saciedad- 3 ptos.

En total 17,5 puntos, me sobran 5, 5 + i de ayer= 6,5 puntos, no esta mal.
no es tan duro como podía parecer, el tener comida a saciedad te facilita mucho las cosas

Hoy ha sido complicado.....

Día 4 -23 puntos

Desayuno : 5 ptos.

Café con leche y una cucharadita de miel- 1,5 ptos.

2 tostadas dextrinadas - 2 ptos.

una loncha de havarti - 1,5 ptos.

Comida : 8 ptos.

Seitan a saciedad - 3 ptos

Lentejas a saciedad - 4 ptos

sopa de verdura - 1 ptos del aceite.

Merienda: 1 ptos

50 grms de jamón país - 1 ptos.

Cena: 5 ptos

Judías verdes y una cucharadita de aceite - 1 ptos.

Carne a saciedad - 4 ptos.

Picoteo : 3 ptos.

tres tostadas dextrinadas - 3 ptos.

mermelada de melocotón Hero Diet - 0 ptos.

En total 22 puntos, me sobra 1 punto.

Que se oiga tu voz

Si caigo, se hunde el mundo.

No tengo ganas de explicar nada.

Me zampe los 23 puntos que me correspondían y ya esta.

Al menos me porte bien...que no es poco.

Si, masoca.

Creo que un punto de masoca si que debo tener, por que si no ya me contareis lo de empezar una dieta en estos momentos.
La gente "normal", con el trajín que llevo, pues de buen seguro que se queda en los huesos.
Pues yo no!!!!.
En estos meses he cogido unos siete kilos, aparte de los que de normal ya me sobran.
O sea que decidí tener un puntillo de egoísmo y hacer algo solo por y para mi.
Facil no es; pero quiero intentarlo. De momento lo llevo, pero no se si es por que ya no me viene de esto, o que de verdad lo necesito.

Alla voy lanzada....

Día 2- 23 puntos

Desayuno: 5 ptos.
Café con leche y una cucharadita de miel - 1,5 ptos.
Dos tostadas dextrinadas - 2 ptos.
Queso havarti una loncha 30 grms- 1,5 ptos.

Comida: 5,5 ptos.
Ensalada - o ptos.
Pasta a saciedad con verduras y 1/2 cucharadita de aceite - 4,5 ptos.
Café y una cucharadita de azúcar -1 ptos.

Merienda: 3,5 ptos.
una tostada dextrinada 1 ptos.
50 grms de dulce de membrillo -2,5 ptos.

Cena : 6 ptos.
Dos vasos de leche desnatada -2 ptos.
Avena a saciedad - 4 ptos.

Antes de acostarme, un caqui- 2 ptos, mas tengo que contabilizar un punto de una cucharadita de azúcar que me olvide ayer de apuntarla.......en total los 23 puntos.
De momento estos dos dias los llevo bien.

Atacando

Bueno, ganas de picotear, como me sobraban 3 puntos pues decidí que era mejor acabar con ellos antes de que me diera por picotear cualquier otra cosa, o sea que:

50 grms de jamón del país y un caqui tuvieron la culpa.

Me supieron a gloria.

Empecé

Día 1

Puntos diarios- 23

Desayuno: 3,5 p.

Un tazón de leche desnatada y una cucharadita de miel- 1,5 p.

dos tostadas dextrinadas- 2 p.

Comida: 7 p.

Pasta a saciedad-3 p.

pechuga de pollo a saciedad - 4 p.

Merienda: 1 p.

Jamón país, 50 grms - 1 p.

Cena: 8,5 p.

Ensalada variada y una cucharadita de aceite- 1 p.

tres palitos de cangrejo- 1,5 p.

gambas al ajillo a saciedad y una cucharadita de aceite 4 p.

un caqui - 2 p.

En total -20 p., me sobran 3 puntos.

En marcha

Me encanta esta imagen, que quieres!!!.

Bueno hoy es viernes y esta tarde fui a Weight Watchers, hacen unas reuniones semanales, donde aparte de pesarte , siempre en solitario, pues luego te dan unas pautas y la manera de llevar el plan de alimentacion.

Dependiendo de tu peso, de la edad, del ejercicio físico que tu hagas, pues tienes una serie de puntos, se trata que a lo largo del día tu comas en función de los puntos que te corresponden a ti.

No es exactamente una dieta, ya que no hay ningún alimento que este prohibido.

Solo que cada cosa que comas tiene unos puntos asignados, entonces tu te haces el plan un poco a tu gusto.

Mañana empiezo.